Przekąski na sylwestra na ciepło mogą przybierać różnorodne formy. Szybkie i tanie do zrobienia będą różnego rodzaju zapiekanki. Pizzerinki, czyli małe pizze przygotowane na jeden kęs świetnie urozmaicą szwedzki stół. Ich cena będzie uzależniona od tego, jakie składniki będą wykorzystane na wierzch prostego przysmaku. Koreczki na Sylwestra to zawsze trafiony pomysł. Podczas szampańskiej zabawy Wielkanoc; Impreza; Przekąski Koreczki na szybko. Jak przygotować koreczki. Koreczki z kabanosem - 18 pomysłów na proste przekąski w sam raz na imprezę Poncz - trzy przepisy na smakowity napój na przyjęcie Pyszności na imprezę, czyli sprawdzone przepisy na sałatki. Fast Money. Sylwestrowa noc już za kilka chwil, bez względu na to gdzie ją spędzimy, warto dla lekkości żołądka zamiast tradycyjnych imprezowych przekąsek, czyli chipsów, paluszków czy sałatek wymieszanych z majonezem postawić na fit przepisy i w nowy rok wejść już zdrowo i z wigorem, nie obciążając organizmu ciężkimi potrawami. Fit przekąski są nie tylko świetną alternatywą dla kalorycznych potraw, mogą również przystroić kolorami sylwestrowy stół i wprawić w zachwyt zajadających je towarzyszy sylwestrowej nocy. I mają jeszcze jeden plus – są bardzo łatwe i szybkie w wykonaniu. Gwarantujemy, że jeśli raz ich spróbujecie, będziecie do nich wracać nie tylko 31 grudnia. Zmiana nawyków żywieniowych jest łatwiejsza, niż myślicie. Poznajcie nasze pomysły na fit przekąski na sylwestra. Spis treści: Fit przepisy na sylwestra: kanapki, koreczki i tortille Fit dania na sylwestra: postaw na ryby! Fit przekąski na sylwestra - nie zapomnij o owocach Fit przepisy na sylwestra: kanapki, koreczki i tortille Kanapki nie zawsze muszą oznaczać bomby węglowodanów, wystarczy trochę finezji i mogą stać się prawdziwym fit przysmakiem pełnym witamin i kolorów. Jakich składników użyć, by były zdrowe, smaczne i niskokaloryczne? Do ich sporządzenia warto sięgnąć po pszenne, pełnoziarniste pieczywo, które jest bogate w błonnik, a ten nie tylko reguluje perystaltykę jelit, ale daje także uczucie sytości i tym samym zmniejsza nasz apetyt. Spożywając produkty bogate w błonnik ograniczamy dostarczaną organizmowi ilość kalorii, a to wspomaga odchudzanie i pozwala na zachowanie smukłej sylwetki. Żeby było fit, warto zdrowe pieczywo, zamiast masłem, posmarować twarożkiem lub włoską ricottą, powstającą z serwatki. Na takie kanapki połóżmy warzywa i chudą wędlinę, która stanowi cenne źródło białka, cynku, żelaza, fosforu i witamin z grupy B. Bogate w błonnik są takie warzywa, jak marchew, pietruszka, bakłażan, natka czy zielony groszek. Udekorujmy je tymi drogocennymi składnikami, nie zapominając o papryce, która jest źródłem prowitaminy A, rzodkiewce która wspomaga trawienie czy o ogórku przyspieszającym proces uwalniania toksyn z organizmu. Przykładowe fit przepisy na sylwestra - przepisy na fit kanapki: Pełnoziarniste pieczywo ze świeżym młodym szpinakiem, grillowanym kurczakiem, pomidorami i grillowanym bakłażanem. Pełnoziarniste pieczywo z sałatą lodową, serkiem ricotta, drobiowa wędlina, świeży ogórek, natka. Pełnoziarniste pieczywo z rukolą, delikatnym twarożkiem, pieczonym łososiem i świeżą papryką, udekorowane plasterkiem świeżej figi. Kolejnym rozwiązaniem na sylwestrowy stół są fit koreczki – idealna przekąska na jeden kęs, prosta do wykonania, dająca naprawdę duże pole do popisu i kreatywności. Koreczki ze względu na swą różnorodność na pewno ucieszą każde podniebienie. Wystarczy tylko wybrać ulubione zdrowe produkty i nabić je po kolei na wykałaczkę – ot, cała koreczkowa filozofia. Niewielkim nakładem pracy można stworzyć kulinarne dzieła, którym nie oprze się żaden z gości. Przykładowe fit przepisy na sylwestra - przepisy na koreczki: Nabijamy na wykałaczkę: małą kulkę mozzarelli, pomidor koktajlowy, oliwkę, dekorujemy listkiem bazylii. Nabijamy na wykałaczkę: owinięty w wędlinę drobiową chudy serek, następnie pomidor koktajlowy, oliwka, kapar. Nabijamy na wykałaczkę kawałek łososia wędzonego posmarowanego serkiem ricotta, kawałek cytryny, dekorujemy natką pietruszki. Nabijamy na wykałaczkę paluszek krabowy posmarowany po wydrążeniu środka chudym twarożkiem z dodatkiem startego zielonego ogórka, na górę nakładamy plasterek ogórka i kawałek koperku. W formie koreczków można podawać również grillowany plaster cukinii posmarowany chudym twarożkiem i posypany prażonymi ziarnami słonecznika. Niekwestionowanymi królowymi stołów imprezowych są także tortille – w postaci roladki czy wrapa – można w nie zawinąć produkty według preferencji żywieniowych gości i przygotować z nich fit przekąskę wegetariańską, mięsną lub rybną. Żeby tortille były fit, warto zrezygnować z ich zakupu – te samodzielnie przygotowane w domu nie wymagają specjalnych umiejętności, a co więcej - pozwolą uzyskać znacznie zdrowszy efekt końcowy. Do sporządzenia domowych tortilli potrzebne są tylko pełnoziarnista mąka pszenna, orkiszowa lub żytnia, gorąca woda, olej i sól. Takie usmażone placki można faszerować dowolnymi składnikami. Najlżejsze będą te z samymi warzywami, ale polecamy także mini roladki dietetyczne z niskokalorycznym serkiem i np. wędzonym łososiem lub tuńczykiem w sosie własnym. Jak przygotować roladki? Placki smarujemy serkiem, dodajemy drobno posiekane warzywa, chude mięso, rybę, mocno zawijamy w rulon, zawijamy w folię spożywczą i schładzamy w lodówce, po wyjęciu kroimy w małe porcje. Przykładowe przepisy na fit roladki: Placek smarujemy fit serkiem, nakładamy na niego porwaną na kawałki sałatę lodową, polędwicę z indyka, paprykę w słupkach, pomidora. Na posmarowany serkiem placek nakładamy rukolę, grillowaną pierś kurczaka, pomidora, bazylię. Tortillę smarujemy ricottą, kładziemy wędzonego łososia lekko skropionego sokiem z cytryny, dodajemy listki szpinaku, plastry pomidorów. Zamiast ricotty czy zwykłego twarożku można użyć sera feta w wersji niskotłuszczowej, łącząc go z sałatą lodową, oliwkami, zielonym ogórkiem i pomidorem. Fit dania na sylwestra: postaw na ryby! Korzyści z jedzenia ryb są nieocenione. Stanowią one bogate źródła zdrowych tłuszczy, w tym kwasów Omega-3 i kwasu DHA. Te pierwsze w istotny sposób wpływają na pracę układu sercowo-naczyniowego, regulują gospodarkę lipidową organizmu oraz stężenie lipoprotein cholesterolu w osoczu i obniżają stężenie trójglicerydów we krwi. Mają także czynny udział w rozwoju układu nerwowego i zmysłu wzroku, i biorą udział w regulacji pracy układu odpornościowego. Kwas DHA to z kolei jeden z głównych składników budulcowych mózgu oraz siatkówki ludzkiego oka. Jego niedobór może zmniejszać stężenie serotoniny, co sprzyja występowaniu takich chorób jak depresja, ADHD czy Alzheimer. Rybie tłuszcze mają zastosowanie w profilaktyce i leczeniu chorób układu odpornościowego, nerwowego, działają również profilaktycznie przeciwko nowotworom. Ryby mają także wysoką zawartość białka oraz składników mineralnych takich, jak: jod, magnez, żelazo, potas, fosfor oraz witamin A, D i E. To niekwestionowane źródło zdrowia, więc nie powinno ich zabraknąć również na sylwestrowym stole. W jakiej formie? Jako dodatek do kanapek, koreczków i tortilli, ale również w formie upieczonych kawałków z ziołami i kawałkiem cytryny. To pomysł na bardzo szybkie danie zapieczone w kilkanaście minut w folii lub naczyniu żaroodpornym, albo zgrillowane na patelni. I mamy gotowe fit dania na sylwestra. Fit przekąski na sylwestra - nie zapomnij o owocach Zdrową alternatywą dla słodkiego stołu sylwestrowego, na którym z reguły pojawiają się wysokokaloryczne ciasta czy czekoladowe cukierki, będą na pewno owoce. Są one bogatym źródłem witamin (między innymi A, B, C, K, D), żelaza, enzymów, soli mineralnych i antyoksydantów. Odpowiednia ilość owoców wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale także na samopoczucie i jakość funkcjonowania całego organizmu. Niektóre z nich powinniśmy na stałe włączyć do menu, ponieważ wspomagają zrzucanie zbędnych kilogramów. Należą do nich między innymi arbuzy, cytryny, awokado, jabłka, borówki czy grejpfruty. Śmiało można z ich kawałków przygotować fit koreczki na sylwestrowy stół. Bawmy się ich kolorami i kawałkami nadziewając na długie patyczki, albo po połóżmy po prostu ich kawałki na talerze. A jeśli w tą ostatnią noc roku zdecydujemy się jednak na słodkie, a jednocześnie zdrowe ciasto, polecamy pyszny chlebek bananowy. Do jego przygotowania potrzebne będą: 250 ml mąki pełnoziarnistej żytniej 250 ml mielonego lnu 200 ml zdrowego słodzika, np. ksylitol 2 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cukru wanilinowego 1,5 łyżeczki cynamonu 2 łyżki oleju roślinnego (rzepakowy), roztopionego oleju kokosowego bądź klarowanego masła 250 ml wody 3 łyżki płatków np. jaglanych 3 dojrzałe banany W misce mieszamy wszystkie suche składniki (oprócz płatków), w drugiej rozgniatamy banany, dodajemy jajka, olej i wodę. Następnie łączymy składniki z dwóch misek, przekładamy je do wyłożonej papierem do pieczenia foremki, posypujemy płatkami i pieczemy w nagrzanym do 180 stopni piekarniku przez około 1h. Ciasto po upieczeniu można z wierzchu posmarować masłem orzechowym. Podsumowując, bogaty w cenne składniki odżywcze, kolorowy i smaczny stół sylwestrowy to jeden z elementów gwarantujących dobre wejście w nowy rok. Granicą, jeśli chodzi o jego zastawienie może być wyłącznie nasza wyobraźnia. Polecamy przepisy na fit przekąski na sylwestra i jednocześnie życzymy szampańskiej zabawy oraz zdrowego, pięknego roku. Źródła: Ducasse A., Saintagne C., Neyrat P., Naturalnie. Prosto, zdrowo, smacznie, Wyd. Dwie siostry; Warszawa; 2005; 125-129; Krauss H., Fizjologia żywienia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL; Warszawa; 2019; 45-47; Reguła A., Syposz K., Nieprzyzwoicie zdrowe słodkości, Wyd. Publicat Poznań; 2021; 24-26. Adobe Stock Przekąski na sylwestra dla dzieci świetnie uzupełnią noworoczną imprezę zarówno dla maluchów, jak i ich rodziców. Proponujemy kreatywne pomysły na pyszne przekąski, koktajle i sałatki! Adobe Stock Przekąski na sylwestra dla dzieci zamienią zwykłą zabawę w fantastyczny kinderbal! Ważne, aby były zrobione ze składników, które kochają maluchy i aby można je było szybko i bezproblemowo zjeść - nawet w biegu, jak mają w zwyczaju dzieciaki. Przekąski na sylwestra dla dzieci Kinderbal wcale nie musi oznaczać pizzy, chipsów i czekoladek. Niezdrowe przekąski można zastąpić zdrowszymi alternatywami. Przed przygotowaniem sylwestrowego menu upewnij się jednak czy żadne z dzieci nie jest na nic uczulone bądź nie ma problemów z tolerancją pewnych pokarmów (np. laktozy). Jeśli nie znasz dokładnie preferencji swoich małych gości, nie dodawaj także składników, których dzieci często nie lubią np. serów pleśniowych, ostrych przypraw, owoców morza bądź bakalii. Menu na sylwestra w domu dla dzieci Wypróbuj nasze przepisy, które sprawią, że imprezowe menu będzie nie tylko zdrowe, ale także pożywne i pełne kolorów: Owocowe koreczki sylwestrowe dla dzieci Sałatka z kurczakiem i ziołowymi grzankami Sałatka z owocami i szpinakiem Sałatka caprese Paszteciki z mięsem Owocowe koktajle Skomponujcie swoje wyjątkowe sylwestrowe menu, wybierzcie imprezowe zabawy i świętujcie nadejście Nowego Roku! Koreczki sylwestrowe dla dzieci Koreczki to świetne imprezowe jedzenie! Można je szybko wziąć „do rączki” i zjeść nawet w biegu. Wypróbuj przepisy na: Gofrowe koreczki na słono Kolorowe szaszłyki Chrupiące kulki rybne Drinki dla dzieci na Sylwestra Warto urozmaicić sylwestrową zabawę kolorowymi napojami, które sprawią, że dzieci będą czuły się wyjątkowo elegancko i odświętnie! Sięgnij po nasze pomysły na: Aksamitny koktajl Koktajl jagodowy z lodami Koktajl z arbuza Zainspirujcie się naszą bazą przepisów i stwórzcie niepowtarzalne, a do tego zdrowe przyjęcie sylwestrowe! Zobacz też: Bezpieczny Sylwester z dzieckiem: sztuczne ognie pod kontrolą [PORADNIK] Sylwester dla dzieci w domu: 5 pomysłów na sylwestra z dziećmi Jak bezpiecznie spędzić Sylwestra w ciąży? Sprawdź! artjazz - Koreczki sylwestrowe dla dzieci Koreczki są niezastąpione na sylwestra. A gdyby tak przygotować je nieco inaczej? Polecamy lekkie, zdrowe i kolorowe owocowe szaszłyki. Pamiętaj, że jeśli przygotowujesz przyjęcie, na którym bawić się będą bardzo małe dzieci - pokrój owoce w kostkę lub kulki i nie używaj wykałaczek. Barbara Dudzińska - Menu sylwestrowe dla dzieci - sałatka z kurczakiem i ziołowymi grzankami Po ciężkich daniach świątecznych warto wprowadzić do diety nieco lżejsze potrawy, zwłaszcza dla dzieci. Z pewnością zaciekawi je chrupiąca sałatka z kurczakiem i ziołowymi grzankami. olhaafanasieva - Potrawy dla dzieci na sylwestra - sałatka z owocami i szpinakiem Jak przemycić świeże warzywa w dziecięcej diecie? Przygotować estetyczną, kolorową sałatkę z owocami i szpinakiem. Tego typu danie pomoże otworzyć dziecko na nowe mieszanki smaków, a przy okazji - na pewno zachwyci wszystkich dorosłych na przyjęciu. Polecamy sałatkę ze szpinakiem i owocami, do której można dodać także ser feta. Jacek Chabraszewski - Jedzenie na sylwestra dla dzieci - sałatka caprese Prosta, pyszna i efektowna - sałatka caprese. Niezastąpiona na przyjęciu, zwłaszcza tym z dziećmi. Wypróbujcie wersję z białym serem lub klasyczną caprese - z mozzarellą. fgalen_ - Przystawki dla dzieci na sylwestra - paszteciki Idealna przekąską sylwestrową są małe paszteciki - zastąpią kanapki, a do ich przygotowania można wykorzystać pieczone mięsa, które zostały po świętach. Paszteciki można wziąć w rączkę i wrócić do zabawy, co spodoba się wszystkim dzieciom! Adobe Stock Adobe Stock Przepisy na Andrzejki - sprawdzone menu na andrzejkowe przyjęcie Przepisy na Andrzejki i nie tylko: grzanki, koreczki, tartaletki i inne smakołyki – wszystkie apetyczne i smaczne. Nadają się dla dorosłych i dzieci. Warto je wypróbować - nie tylko na przyjęcie! derkien - 6 przepisów na soki i napoje warzywno - owocowe Wypróbujcie przepisy na zdrowe soki i koktajle z buraków, awokado, pietruszki i kiwi. Mają mnóstwo witamin, minerałów i mikroelementów. 5 pomysłów na udanego Sylwestra z dzieckiem Spędzacie Sylwestra z dzieckiem w domu? Taki wieczór wcale nie musi być nudny! Sprawdź nasze pomysły! Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku) Ukraińskie imiona: męskie i żeńskie + tłumaczenie imion ukraińskich Mądre i piękne cytaty na urodziny –​ 22 sentencje urodzinowe Ile wypada dać na chrzciny w 2022 roku? – kwoty dla rodziny, chrzestnych i gości Gdzie nad morze z dzieckiem? TOP 10 sprawdzonych miejsc dla rodzin z maluchami Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić? 5 dni opieki na dziecko – wszystko, co trzeba wiedzieć o nowym urlopie PESEL po 2000 - zasady jego ustalania Najczęściej nadawane hiszpańskie imiona - ich znaczenie oraz polskie odpowiedniki Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów Urlop ojcowski 2022: ile dni, ile płatny, wniosek, dokumenty Przedmioty w 4 klasie – czego będzie uczyć się dziecko? 300 plus 2022 – dla kogo, kiedy składać wniosek? Co na komary dla niemowląt: co wolno stosować, czego unikać? Urwany kleszcz: czy usuwać główkę kleszcza, gdy dojdzie do jej oderwania? Bon turystyczny – atrakcje dla dzieci, za które można płacić bonem 300 plus dla zerówki w 2022 roku – czy Dobry Start obejmuje sześciolatki? Jak wygląda rekrutacja do liceum 2022/2023? Jak dostać się do dobrego liceum? Prawdopodobnie nie ma na świecie osoby, która nie lubiłaby smacznych, pożywnych i kolorowych… koreczków! To świetna przekąska na każdą imprezę – również sylwestrową. Można serwować je na słodko lub w wersji wytrawnej. Przeczytaj nasz artykuł i poznaj kilka sprawdzonych pomysłów na koreczki! Uwaga: będzie apetycznie! Koreczki – przekąski doskonałe na każdą imprezę Koreczki – przekąski doskonałe na każdą imprezęPomysły na koreczki – skąd je wziąć?Koreczki na Sylwestra: wersja wytrawnaKoreczki na Sylwestra: wersja mixKoreczki na Sylwestra: wersja na słodko Grafika: Sylwester, urodziny czy „domówka” z przyjaciółmi – przekąski typu finger food to rewelacyjny pomysł, który warto wykorzystać na każdej imprezie. Finger food to nic innego, jak przekąski na jeden kęs, które spożywa się bez konieczności korzystania ze sztućców czy talerzy. Mogą mieć formę niewielkich kanapek, rollsów, babeczek czy… koreczków, które serwuje się w wersji słodkiej lub wytrawnej. Są niezwykle proste i szybkie do przygotowania, bardzo smaczne, a przy tym efektownie prezentują się na talerzu. Koreczki na imprezę doskonale sprawdzą się również w sytuacji, gdy nie masz miejsca, by posadzić wszystkich gości. W takim przypadku zorganizuj „bufet szwedzki” i podaj wszystkie potrawy na jednym stole. Tym prostym sposobem umożliwisz swoim gościom delektowanie się poszczególnymi daniami dokładnie wtedy, gdy będą mieli na to ochotę. Rozmowy, śmiechy, kieliszek szampana lub wina w dłoni i niebanalne połączenia smaków, którymi można się niespiesznie delektować – o to właśnie chodzi w finger food… Wskazówka Jeśli chcesz, aby Twoje sylwestrowe koreczki prezentowały się naprawdę efektownie, zamiast zwykłych wykałaczek, sięgnij po ozdobne patyczki. Pomysły na koreczki – skąd je wziąć? Pomysłów na koreczki jest wiele i co najważniejsze – każdy zrealizujesz w zaledwie kilka minut. Podczas imprez świetnie sprawdzają się zarówno wersje bardziej, jak i mniej wyrafinowane smakowo. Kawior, wędzony łosoś, winogrona, ser żółty lub bałkański – łącz składniki tak, jak lubisz najbardziej lub jak podpowiada Ci intuicja. Jeśli lubisz kulinarne eksperymenty, możesz połączyć słodkie, słone oraz pikantne składniki, tworząc w ten sposób koreczki na Sylwestra w niebanalnym wydaniu. Koreczki na Sylwestra: wersja wytrawna Jeśli masz ochotę zaserwować swoim gościom koreczki na Sylwestra w wersji wytrawnej, możesz na przemian ułożyć następujące składniki: kostka sera feta, gałązka świeżego i pachnącego koperku, plaster świeżego ogórka, plaster wędzonego łososia, czarna oliwka. Inną, ciekawą kompozycję smakową stworzysz, jeśli połączysz: kostkę chleba (idealnie sprawdzi się pumpernikiel), liść bazylii, plaster salami z pieprzem, kostkę sera pleśniowego, zieloną oliwkę. Koreczki na Sylwestra: wersja mix Wytrawnie czy na słodko? Nie musisz wybierać! Wystarczy, że umiejętnie połączysz kilka składników o słonym smaku z innymi, subtelnie słodkimi – w ten sposób z łatwością zrobisz smaczne koreczki na imprezę o bogatym i zaskakującym smaku. Możesz na przemian ułożyć: czerwone winogrono, kostkę żółtego sera, plaster ogórka kiszonego, serek śmietankowy, pumpernikiel. W tym przypadku pamiętaj jedynie, by przed nakłuciem, posmarować kostkę pumpernikla serkiem. Pozostałe składniki ułóż w ustalonej przez Ciebie kolejności. Koreczki na Sylwestra: wersja na słodko Lekka i zdrowa przekąska w postaci koreczków owocowych? Czemu nie! Jeśli wolisz wersję fit, sięgnij po następujące składniki: banan, winogrono, ananas, kiwi. Inne, równie smaczne połączenie to: banan, kiwi, pomarańcza, śliwka. Poszczególne owoce pokrój na mniejsze kawałki. Aby dodatkowo podkręcić smak sylwestrowych koreczków, możesz oblać je rozpuszczoną, gorzką czekoladą. Wybrane specjalnie dla Ciebie: Makijaż na sylwestra i bal karnawałowy – trendy na TEN ROK Nie masz pomysłu na sylwestrową kreację? Sprawdź nasze propozycje TOP 6 miejsc na świecie, w których warto spędzić sylwestra Wigilia i Sylwester w pracy? Sprawdź, w co się ubrać Jakie sukienki sylwestrowe będą dominowały w tym roku? Baw się makijażem w sylwestra!

koreczki przekąski na sylwestra